¿Qué significa estar hidratado? Mucha gente piensa que estar hidratado es beber mucha agua para estar a remojo por dentro y ya está. Lo cierto es que esto no es así (de hecho hacer esto es una puta mierda), como aprenderás más adelante. Entonces, ¿qué se entiende por estar hidratado? Bien, aquí debemos entender que […]
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Estrés oxidativo
¿Que es el estrés oxidativo? El concepto en sí es fácil de entender: el estrés oxidativo ocurre cuando la, agresión oxidativa en el organismo supera la defensa antioxidante. Aunque para entender esto debes de tener claro el concepto de reducción-oxidación. Redox (reducción-oxidación) La reducción-oxidación, (de ahora en adelante redox) es una reacción química en la […]
Niacina (vitamina B3): lo que debes saber
Muy buenas compisan@s, soy Josué Martínez y en este video te voy a hablar de la niacina o vitamina B3. ¿Preparado, preparada? Pues empezamos. Introducción: ¿qué es la niacina? La vitamina B3, niacina,3 ácido nicotínico o vitamina PP, es una vitamina hidrosoluble que forma parte del complejo B. Esto es, forma parte de los factores coenzimáticos del metabolismo. Funciones Esta vitamina sirve, entre otras […]