Sabes que para conseguir resultados tienes que entrenar duro pero, ¿qué pasa si entrenas más duro de la cuenta? ¿Vas a conseguir más resultados? Pues lo cierto es que no, entrenar más duro de la cuenta va a traducirse en una cosa: sobreentrenamiento. Y de eso vamos a hablar hoy: sobreentrenamiento y
Actividad física ¿Qué deporte hago?
En el episodio anterior conocimos los diferentes sistemas energéticos y qué combustibles usa cada uno de ellos. También mencionábamos que era importante entrenarlos todos para tener una buena salud. Por otro lado, dejamos abierta la pregunta que todo principiante en esto de hacer ejercicio se ha