SUPLEMENTACIÓN Como ya hemos visto en el artículo anteriores, el potasio es el mineral que necesitamos en mayores cantidades, por eso es muy fácil quedarnos cortos en este mineral, especialmente cuando no prestamos atención a nuestra dieta. De hecho, en mi experiencia puede ser algo difícil
Potasio: el mineral que tu cuerpo necesita en mayores cantidades
Tal y como te prometí en el artículo anterior, hoy voy a hablarte del mineral que tu cuerpo necesita en mayores cantidades. Te hablo nada más y nada menos que del potasio. El potasio, pertenece al grupo de minerales conocidos como electrolitos, los cuales tienen como función la conducción de
¿Grasas o carbohidratos? Qué comer Pt.3
Si nos has ido siguiendo durante las partes 1 y 2, ya sabrás cual debe ser la base de tu alimentación y cuáles son los diferentes tipos de combustibles que debes meterle a tu cuerpo, grasas y carbohidratos. No obstante, dejamos abierta la pregunta del millón: cómo hacer el reparto de estos